生理和心理两个角度来看,赖床是有原因的
2024-04-16 03:22:08
导演:文昂 
主演:王梦璐  更多...
类型: 未知
地区:未知
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剧情简介
这项研究发现,只设一个闹钟的人起床平均时间为9分钟,而设置多个闹钟的人则需半个小时。鉴于这种赖床习惯造成的健康风险,睡眠专家尼尔·斯坦利博士建议,宁愿晚一点起床,也不要醒了后再睡,“你的身体更希望有一个稳固、不间断的睡眠,而不是被闹钟突然吵醒,心跳加速,荷尔蒙飙升。毕竟大多数人第一次被弄醒后,不太可能重新恢复到深度睡眠。”
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