5.寻求适合自己的目标
有远大的志向是一件好事，但是如果为自己选的目标，与自己的实际状况相差甚远，必然会导致失望。例如，本身不具备精通外语的条件，却希望自己能够成为一名翻译家。这样的目标势必不会实现，最终只会让自己感到失望。
因此，在为自己订立目标时，首先要知道自己能够干什么，之后再划定自己喜欢干什么，要根据自己的实际条件，选择稍微高于自己能力的目标。一方面能够提高自己的能力，一方面能够在实现以后增强对自己的信心。当实现了这个目标后，可以继续给自己订立更高的目标，循序渐进地达到最终目标。
当然，由于一些客观的因素，目标可能无法达成，这时候要善于调整自己的心理，避免陷入悲观失望的情绪中。
心理能量5：迷惘——对不确定未来的恐惧
站在30岁的人生门坎边上
从小到大，我一直是那种非常平凡的人，没有什么特长，也没有什么爱好，学习成绩中等，长相中等，身材也中等，性格说不上开朗，也说不上内向，似乎没有什么性格。
大学毕业后，我进了一家企业做职员，工作简单，工资不高也不低，福利待遇也不错，经过朋友的介绍，女朋友也有了，感情平淡而稳定。一天，女朋友忽然问我对未来有什么打算，这个问题问住了我。这时，我才发现自己一直没有想过未来，对待生活就是得过且过，我还这么年轻，难道就要像“白开水”一样过一生吗？