但是，拥有一颗快乐的心其实并不容易，关键是要有一个乐观、豁达、积极向上的健康心态。
要学会在逆境面前从容不迫，在顺境面前不骄不躁。无论是顺境还是逆境，同样都能用一颗健康、积极的心态去面对，并心怀感恩和快乐，这样的人就一定会幸福地驰骋在生活的舞台上，顺境和逆境都不会改变他的心境。
有位哲人曾说：“我们的痛苦不是问题的本身带来的，而是我们对这些问题的看法而产生的。”
对于一个乐观的人来说，无论面前是怎样的状况，总能找到开心起来的理由。
英国就有这样一个传说：一个天生乐观的人，因为他从不拜神，令神很不开心，觉得自己的权位受到了挑战。?他死后，为了惩罚他把他关在很热的房间，7天后，神去看望他，却看见他非常开心。
神便问：“身处如此闷热的房间7天，难道你一点也不辛苦？”
乐观的人说：“我能呆在这样的房子里面，容易使我想起在公园里晒太阳，开心还来不及啊！”英国一年中难得有好天气，一旦晴天，人们都喜欢去公园。