那如何能够使肝气畅通，让人体气机生发起来呢？首先，要配合肝经的工作。根据十二时辰养生，肝经的值班时间在凌晨1～3点，这段时间是肝经气血最旺的时候。此时人体的阴气下降，阳气上升，所以我们最好能安静地休息，以顺应人体的阴阳变化。虽然睡觉养肝是再简单不过的事，但是对于很多经常应酬的人来说，这个时候可能正在兴头上，一笔生意就要谈成了，精神正处于很兴奋的状态，根本不可能睡觉。其实，这是非常伤肝的，现在有很多得乙肝、脂肪肝的人，就是不注意养肝造成的。
按摩肝经也可以令肝气舒畅，虽然我们不可能在肝经当令的凌晨按摩，但可以在晚上19点到21点时按摩心包经。原因在于心包经和肝经属于同名经，所以按摩心包经也能起到刺激肝经的作用。
大敦
——缓解疲劳的舒心大穴
很多人可能都有过这样的状况，整天工作繁忙，身体疲倦，但是躺在床上却无法入睡，早上醒来神不清、气不爽，身体倦怠，一点精神也没有，这种症状在30～40岁的中年人中非常普遍。这和年轻人前夜迟睡，因睡眠不足而迟醒的原因是截然不同的，它会对身体和精神产生非常强的危害。如果有这种毛病，指压大敦穴就是一个非常好的方法，它能治疗昏睡，使你神清气爽。