女孩笑了：“真怪，现在我签名一点也不发抖。”
“这是为什么？”
“是顺其自然了？”
“没错。”我肯定她的领悟，“再有，过去所以这件平常的事情困扰了你，也在于你的‘能躲就躲’。按照心理规律，这类紧张恐惧心态大多最初原本并不严重，但由于人采取了逃避的对策，结果是每逃避一次都会加重一步。反之，如果到了无处可逃的时候，说句俗话，到了就是死也得顶着的份儿上，往往症状反而没有了。这也说明是自己吓唬自己。现在就是这样。你知道没有退路，不可逃避，只能豁出去了，这样一来，心反而安定了，手自然也就不再发抖。”
“是，平时也有过这样的体会。”女孩一边点头，一边又拿笔练习签名，“现在签名真的一点也没事了。”女孩轻松地笑道。
我也笑了：“如上的过程，我们实际采取了两种治疗对策，一是领悟了紧张手抖到底是怎么回事，二是找到了两个应对的策略。现在总结一下，这两个对策是什么？”
女孩悟性的确很好：“一个是顺其自然，一个是绝不逃避。”
“好，这是回去之后需要继续练习的作业。”我鼓励说，“为了强化效果，还可以把自我心理调整的收获写在本子上，这可以叫作‘成功日记’。相信你会自救成功。”
不久，我的心理咨询专线传来女孩的好消息：她说用好多机会练签名，感觉很好。开学前，自己特意一个人去邮寄学费，填单签名，非常顺利。她说真的很感激我的帮助。其实，人最终靠自我救助。她就是这样一个善于领悟和自救的女孩。