客观地评价自己，既不高估自己，盲目的自高自大，整日靠着幻想度日，怨天尤人，也不低估自己，自暴自弃，怯于尝试。认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力，给自己找到正确的位置。因此反思自我、认识自我，是为了更好的把握自我、发展自我。
那么，怎样才能做到这一点呢？FBI给我们提供了如下方法以供参考：
1．用“比较法”认识自己：“以人为镜，可以正衣冠”，通过与同龄人在为人处世、对工作的态度、情感表达等种种方面进行比较，找出自己的特点，来认识自己，取长补短，塑造更好的自己。值得注意的是，比较对象的选择非常重要，拿自己的优点与别人的缺点比，容易产生自大心理，不思进取，拿自己的缺点与别人的优点比，容易引发自卑，一蹶不振。这两种方式都有失偏颇。因此，找出自己的合适位置，从而选择出条件相当的人进行比较，这样才能比较客观地认识自己。
2．用“评价法”认识自己：俗话说：“旁观者清，当局者迷”，他人的评价比自我评价更加客观公正，认识自己的进候，不要忽略了身边人的评价，这些人可以是亲人、朋友、同事，覆盖面越多，对自己的认识就越全面。如果自我评价接近他人的评价，可说明自我认识较为客观；如果两者的差距过大，多数情况下是自我认识上有偏差，这时候就需要调整自我认识。当然，不代表他人的评价完全准确，个人要对自己有认识上的完整性，不可偏听，也不可不听，恰如其分地认识自己。